NOM_3940.jpgLa sophrologie est un ensemble de techniques et de méthodes à médiation corporelle. Elle cultive l'intelligence émotionnelle permettant une meilleure gestion des pensées et des comportements. Elle stimule l'état de santé général et permet à chacun de trouver de nouvelles ressources en lui-même et d'améliorer sa qualité de vie.

Applications :
Les séances sont recommandés aux personnes tendues, soucieuses ou surmenées. Elles aident à se détendre, à « récupérer ». Elles permettent de retrouver un sentiment de bien-être au sein des difficultés quotidiennes. Elles seront utiles en cas de troubles à consonance psychosomatique : asthme, hypertension artérielle, ulcères digestifs, trac, anxiété, troubles du sommeil ou d’appétit, phobies…

Illustration :
Une maxime que j'apprécie beaucoup :  "Vivez avec une conscience zen et sans le souci de ne pas être parfait" Seng Tsan (vers 520-606 av J.C)