Jeudi 18h - 19h
Gymnase - Centre Hospitalier Alpes Isère
Erica FOURNIE
Certificat médical "Activité Fitness haute intensité" obligatoire

Le cross-training consiste à combiner des exercices faisant travailler différentes parties du corps. C'est une mélange d'exercices cardiovasculaires et de renforcement musculaire.

Le cross training propose d’intégrer au cours d’une même séance des exercices fonctionnels issus de disciplines variées telles que l’haltérophilie, la force athlétique, le fitness, la gymnastique ou encore l’athlétisme.

L’objectif est de faire du pratiquant de cross training un sportif complet, en améliorant l’ensemble de ses qualités athlétiques :

force, vitesse, endurance, puissance, souplesse, agilité, coordination, équilibre et précision.

cross-training

Informations générales activités adultes

  • Les tarifs et le nombre de participants minimum pour que l’activité puisse être maintenue dépendent du coût de l’activité.

Depuis le premier confinement les adhérents ont pu continuer leur activité via l'écran avec Marko leur professeur.

Voici en images et en sons un aperçu de leur travail assidu présenté par quelques adhérents.

laura

jeanne

Musique et mise en scène de Marko

04.png