Fitness
Renforcement musculaire Dès 15 ans
- Lundi 9h15-10h15
- Vendredi 11h-12h
- Le Patio
- Blandine PETIT
renforcement musculaire ciblant essentiellement le bas du corps et la ceinture abdominale.
Step Abdos Fessiers Dès 15 ans
- Mercredi 12h15-13h15 (en attente)
- Mercredi 19h00-20h00
- Le Patio
- Blandine PETIT
la séance comprend 30 min de travail cardio au travers d’une chorégraphie avec un step puis 30 min de renforcement musculaire ciblé sur les abdos et le bas du corps.
Strong Adulte
- Mardi 18h30-19h30 (en attente)
- Gymnase - Centre Hospitalier Alpes Isère
- Blandine PETIT
Activité mêlant le travail cardio et le renforcement musculaire en musique juste avec le poids du corps. Chaque chanson comporte une combinaison simple de mouvements en général inspirés de la boxe.