Yoga
Yoga Enfant 4-6 ans
- Lundi 17h15 - 18h15
- Le Patio
- Nathalie VINCENT
- Possibilité de ramassage au périscolaire de Pont de Vence à 16h45 (sur inscription)
Par une approche ludique, le yoga permet à l'enfant :
- De découvrir son corps avec les postures
- D'améliorer sa concentration par les exercices d'équilibre et d'immobilité
- De repérer ses émotions, les nommer et les accepter
- De cultiver la bienveillance envers soi et les autres. La pratique en groupe est très formatrice
- De prendre conscience que la respiration est un allié en toutes circonstances
- De découvrir son jardin interieur par la méditation
Le yoga emmène joie et harmonie aux enfants. Les ateliers sont un espace de liberté où la seule consigne est d'être toujours bienveillant envers soi et les autres.
Bienveillance dans l'intention, les mots et les actes
Yoga Enfant 7-10 ans
- Mardi 17h15-18h15
- Espace Europe
- Nathalie VINCENT
- Possibilité de ramassage au périscolaire de l'école Barnave à 16h45 (sur inscription)
Par une approche ludique, le yoga permet à l'enfant :
- De découvrir son corps avec les postures
- D'améliorer sa concentration par les exercices d'équilibre et d'immobilité
- De repérer ses émotions, les nommer et les accepter
- De cultiver la bienveillance envers soi et les autres. La pratique en groupe est très formatrice
- De prendre conscience que la respiration est un allié en toutes circonstances
- De découvrir son jardin interieur par la méditation
Le yoga emmène joie et harmonie aux enfants. Les ateliers sont un espace de liberté où la seule consigne est d'être toujours bienveillant envers soi et les autres.
Bienveillance dans l'intention, les mots et les actes
Yoga Nidra Dès 15 ans
- Mardi 15h-16h
- Espace Europe
- Nathalie Vincent
Le yoga nidra est le processus qui mène à la relaxation profonde cet état entre le sommeil et le réveil - une invitation à un voyage intérieur.
Postures douces.
Relaxation profonde.
Yoga 11-17 ans
- Lundi 18h15-19h15
- Le Patio
- Nathalie Vincent
Lol ...Les jeunes pensent souvent que le yoga c’est ennuyeux , qu’on fait des trucs bizarres et qu’il est nécessaire d’être souple mais en fait non ... vraiment pas !
Le yoga s’adapte à tous les âges , on apprend à mieux se connaître , à mieux s’ aimer tel que l’on est ... Le yoga nous proposera des techniques pour se détendre, pour accepter nos émotions , pour mieux gérer nos peurs ou nos colères par exemple dans la vie de tous les jours.
C’est un atelier où la parole est libre et nous pourrons échanger entre nous sur des sujets différents . Tu pourras aussi apprécier la musique et faire sonner les bols Tibetains si tu le souhaites ...
Pourquoi ne pas essayer ?
Tu n’oses pas c’est normal mais tu peux demander à un copain ou une copine de t’accompagner
La seule demande est d’avoir une tenue souple pour se sentir à l’aise.
Yoga Adulte
- Mardi 18h30-20h
- Jeudi 17h30-19h
- Jeudi 19h-20h30
- Espace Europe
- Nathalie Vincent
Je me présente Nathalie VINCENT, professeur de yoga enfants et adultes. Je suis très attachée à St Egreve car j’ai exercé de nombreuses années tout d’abord au sein de la MJC puis de l’Association Familiale auprès des enfants et des familles jusqu’en 2019. Des années très riches.
En tant que directrice d’accueil de loisirs, j’ai encouragé et accompagné la pratique du yoga au sein des centres mais aussi des ateliers parents enfants : tout cela a été possible qu’avec cette belle rencontre avec Laurence Raphin. C’est elle qui me guidera tout d’abord vers la formation enfants à Besançon proposée par « pousse de yogi » et ensuite dans la formation de Lav Sharma. Ma rencontre avec le Yoga grâce à Lav a profondément modifié ma vie…