MJC Saint-Egrève

Lundi 9h15-10h15
Le Patio
Blandine PETIT
Jeudi 18h - 19h
Gymnase - Centre Hospitalier Alpes Isère
Erica FOURNIE
Certificat médical "Activité Fitness haute intensité" obligatoire

Le cross-training consiste à combiner des exercices faisant travailler différentes parties du corps. C'est une mélange d'exercices cardiovasculaires et de renforcement musculaire.

P90X
Lundi 20h15-21h15
Le Patio
Erica FOURNIE
Certificat médical "Activité Fitness haute intensité" obligatoire

P90X Live : une grande variété d’exercices mêlant le cardio (HIIT training), la force de tout le corps (travail avec des poids pour le haut et le bas du corps), et un travail abdominal et bien d’autres…

Piyo
Lundi 19h00-20h00
Le Patio
Erica FOURNIE
Certificat médical "Activité Fitness haute intensité" obligatoire

Plus d'infos ci-dessous.

Piyo
Jeudi 19h00-20h00
Gymnase - Centre Hospitalier Alpes Isère
Erica FOURNIE
Certificat médical "Activité Fitness haute intensité" obligatoire

Le PIYO est activité physique qui conjugue les postures du yoga avec des chorégraphies en musique.

Mercredi 19h00-20h00
Le Patio
Blandine PETIT
Certificat médical "Activité Fitness haute intensité" obligatoire
Mardi 18h45-19h30
Gymnase - Centre Hospitalier Alpes Isère
Blandine PETIT
Certificat médical "Activité Fitness haute intensité" obligatoire

Renforcement cardio
Mercredi 9h00-10h00
Mercredi 10h00-11h00
Le Patio
Farouk Amrani
Certificat médical "Activité Fitness haute intensité" obligatoire
Zumba
Mardi 19h30-20h30
Mardi 20h30-21h30
Samedi 11h-12h
Le Patio
Andréa - La Momposina
Certificat médical obligatoire

zumba

Tout le monde en piste !
Chaque cours de Zumba est conçu pour que vous vous défouliez tous ensemble.

Comment ça marche ?

Informations générales activités adultes

  • Les tarifs et le nombre de participants minimum pour que l’activité puisse être maintenue dépendent du coût de l’activité.

Pour tout paiement à effectuer au secrétariat, prenez rendez-vous !

  J'y vais !

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Depuis le premier confinement les adhérents ont pu continuer leur activité via l'écran avec Marko leur professeur.

Voici en images et en sons un aperçu de leur travail assidu présenté par quelques adhérents.

laura

jeanne

Musique et mise en scène de Marko

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