Découverte et pratique de l'Art ancestral du Taichi-chuan traditionnel ; de l'art du Chikung martial et leurs applications en Self Défense.
Le Taichi-Chuan en Self -Défense, prône l'utilisation de la douceur contre la dureté et l'exécution de mouvements circulaires pour neutraliser et dévier les mouvements linéaires ou rectilignes.
Le Taichi-Chuan développe principalement :
- La détente musculaire pour garantir des mouvements et déplacements fluides et naturels.
- Le développement et la circulation de l'énergie interne dans le corps (Qi).
- La concentration.
Ce travail dit énergétique permet bien-être, relaxation, mais aussi le renforcement musculaire. C'est pourquoi la pratique du Taiji est désormais considérée comme un «entraînement de santé» accessible à tous sans condition physique préalable.
Véritable art de vivre, l'art martial traditionnel cherche à cultiver un état d'esprit qui prône l'humilité, la bienveillance, le respect, la droiture, la persévérance et le courage à travers la pratique et par extension dans les actes concrets de la vie.
La pratique du Chi-Kung est très variée. Dans le cas du Chi-Kung martial que nous pratiquons, l'accent est mis sur des exercices qui permettent de développer la puissance, l'énergie intérieure Chi, l'ancrage au sol. Il améliore la bonne santé de l'ensemble du corps dans une pratique holistique et adaptée à chacun.
Il y a ceux qui cherchent à :
- Savoir se défendre.
- Maintenir ou entretenir la bonne santé physique, le bien être.
- Prévenir et/ou guérir quelques pathologies.
- Développer l'énergie vitale et renforcer ou rendre plus souple leur corps ou leur mental.
- S'épanouir ou atteindre le calme intérieur.
- Equilibrer le travail corps/esprit.
En règle générale, la pratique optimise toutes les fonctions de l'organisme utilisant le corps dans son ensemble. Elle permet le placement juste de celui-ci (enracinement, verticalité, équilibre), la bonne perception des sensations internes, la disponibilité mentale (écoute, attention, ...) et favorise également la créativité.
Avantage principal : Sa pratique diversifiée et ses concepts sont accessible à tous et à tout âge de la vie. Sa pratique ne nécessite pas de condition physique particulière.