MJC Saint-Egrève

Metafit 11-17 ans
Lundi 17h30-18h
Le Patio
Blandine PETIT

L’entraînement en groupe Metafit™ est un outil simple et efficace pour bruler des graisses. Il fait accélérer le métabolisme de base, travailler les gros groupes musculaires avec des intervalles simples, non-chorégraphiées et à haute intensité, et apporter rapidement des résultats. GRiller 800 calories en une demi heure !!!
L’entraînement Metafit est enseigné en cours collectifs, en petits groupes. Cet entraînement breveté est reconnu comme étant l’entraînement HIIT (high intensity interval training) originel.

Metafit n’est pas un entraînement "maison" ni disponible sur DVD. Il s’agit d’un cours enseigné en direct par un coach qualifié : Blandine GAUCHET

Créé par un ancien Royal Marine Commando, Metafit associe des exercices ‘poids du corps’ traditionnels avec les techniques d’entraînement récentes du HIIT pour mettre le feu au métabolisme ! Il n’y a pas de matériel pour cet entraînement. Chaque mois les instructeurs qualifiés reçoivent un entraînement facile à télécharger ; sur bande son brevetée avec toutes les commandes et intervalles travail/repos. Aucune possibilité de vous ennuyer !!!

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