Ado & Adulte
Tai-chi-chuan / Auto defense Dès 11 ans
Découverte et pratique de l'Art ancestral du Taichi-chuan traditionnel ; de l'art du Chikung martial et leurs applications en Self Défense.
Le Taichi-Chuan en Self -Défense, prône l'utilisation de la douceur contre la dureté et l'exécution de mouvements circulaires pour neutraliser et dévier les mouvements linéaires ou rectilignes.
Le Taichi-Chuan développe principalement :
- La détente musculaire pour garantir des mouvements et déplacements fluides et naturels.
- Le développement et la circulation de l'énergie interne dans le corps (Qi).
- La concentration.
Terre Modelage Sculpture Dès 16 ans
- Lundi 18h30-20h30
- Mercredi 18h30-20h30
- Espace Europe
- Aline Perroud
L'atelier... lieu où s'opère l'alchimie de la création, lieu de jeux,d'expérimentations, de plaisirs et de découverte de l'argile.Un lieu pour fabriquer, un lieu pour œuvrer ensemble, en toute simplicité et sincérité, avec l'émotion du moment, bienveillance pour soi et pour les autres. Faire confiance à toute la magie de nos mains, que l'on soit expert ou novice, la matière nous guide.
Chacun réalise sa sculpture suivant son envie. Si le groupe le désire, nous partons pour l'aventure d'une exposition « hors les murs » sur une thématique commune.
Au plan matériel, Saint Egrève dispose d'un bel atelier bien équipé.
Tout type de technique peut être abordé, pour les couleurs il y a la possibilité d'utiliser des engobes, des émaux, ainsi que despatines (cire + pigment).
Ukulélé Dès 15 ans
- Mardi 18h30-19h30 (intermédiaire)
- Mardi 19h30-20h30 (avancé)
- Mardi 20h30-21h30 (débutant)
- Maison des Associations
Un atelier collectif pour apprendre et progresser au ukulélé !
Objectifs et organisation :
- Apprendre et découvrir des arpèges, des rythmiques, des accords au ukulélé
- Apprendre à jouer et accompagner différents styles (chanson, rock & folk, reggae…).
- Cours en petit groupe, pistes individuelles de travail selon vos souhaits musicaux.
Venir avec son propre ukulélé (compter entre 60 à 70€ pour un instrument neuf ou acheter d'occasion)
Répartition par groupe de niveaux
Wing Chung / Self defense Dès 11 ans
l’activité arts martiaux chinois traditionnel :
IP MAN WING CHUN KUNG FU TRADITIONNEL / SELF DÉFENSE POUR TOUS / KAYMEN (YOGA CHINOIS)
École martiale traditionnelle datant du 16eme siècle et imprégnée d'une profonde philosophie ancestrale.
Yoga Nidra Dès 15 ans
- Mardi 15h-16h
- Espace Europe
- Nathalie Vincent
Le yoga nidra est le processus qui mène à la relaxation profonde cet état entre le sommeil et le réveil - une invitation à un voyage intérieur.
Postures douces.
Relaxation profonde.
Zumba Dès 12 ans
- Mardi 19h30-20h30
- Samedi 11h00-12h00
- Le Patio
- La Momposina
Tout le monde en piste !
Chaque cours de Zumba est conçu pour que vous vous défouliez tous ensemble.
Comment ça marche ?
